Produkt zum Begriff Trainingsplan:
-
Die Ziellinie ist irgendwo da draußen (Pinsker, Marcus)
Die Ziellinie ist irgendwo da draußen , Nordpol und Antarktis, Bangkok, Buenos Aires, New York, Südafrika, Tasmanien, Mailand, Berlin, Kiel - Marcus Pinsker ist auf allen Kontinenten Marathon oder sogar Ultramarathon gelaufen. In diesem Buch teilt er seine Erfahrungen und Erlebnisse bei den Läufen, aber auch den Reisen und Aufenthalten in fremden Ländern und Kulturen. Mal nachdenklich, mal lustig bis selbstironisch beschreibt er seine Wahrnehmungen angesichts der gewaltigen Strapazen bei Kälte und Eis, Hitze und hoher Luftfeuchtigkeit, aber "irgendwo da draußen muss das Ziel sein". Denn: "Wir leben, weil wir laufen, und wir laufen, weil wir leben." , Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202306, Produktform: Kartoniert, Autoren: Pinsker, Marcus, Seitenzahl/Blattzahl: 208, Abbildungen: Fotos, Keyword: Antarktis; Berlin-Marathon; Extremsport; Langstreckenlauf; Laufsport; Marathon; Nordpol; Reiseliteratur; Südafrika; Ultramarathon, Fachschema: Marathon - Halbmarathon - Langstreckenlauf, Fachkategorie: Laufen und Joggen~Reiseberichte, Reiseliteratur, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Marathon und Geländelauf, Thema: Entdecken, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: arete Verlag, Verlag: arete Verlag, Verlag: Becker, Christian, Länge: 214, Breite: 138, Höhe: 16, Gewicht: 308, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Relevanz: 0140, Tendenz: +1,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
PUMA Run Cloudspun Marathon Lauf-Tanktop Damen PUMA black XL
Wenn du Ausdauersport machst, musst du nicht auf Komfort verzichten. Die CLOUDSPUN-Linie bietet Sportlichkeit auf höchstem Niveau. Sie zeigt, dass für ernsthafte Läufer einwandfrei hergestellte Kleidung und kompromissloser Komfort höchste Priorität haben. Das PUMA Run Cloudspun Marathon Lauf Tank-Top Damen ist ein Must-have für alle Sportler, die an ihre Grenzen gehen wollen. Unsere innovativen CLOUDSPUN- und dryCELL-Technologien und der Racerback-Schnitt sorgen für volle Bewegungsfreiheit. Features + Vorteile: CLOUDSPUN: Das ultraweiche, feuchtigkeitsableitende Gewebe von PUMA mit Vier-Wege-Stretch für uneingeschränkte Bewegungsfreiheit und Komfort dryCELL: Diese Technologie von PUMA transportiert Feuchtigkeit nach außen und sorgt für trockenen Tragekomfort Produktdetails: Regulärer Fit Ergonomische Schnittführung für maximale Bewegungsfreiheit Vorteilhaftes Zugband hinten in der Mitte für einen fließenden Look beim Training Strategisch platziertes Mesh für mehr Atmungsaktivität und ultimative Belüftung Reflektierende Designelemente PUMA Cat-Logo in Brusthöhe Material: 100% Polyester
Preis: 14.74 € | Versand*: 5.99 € -
adidas Lauf-Trainingsjacke Marathon (360° reflektierendes Design, schmal) linengrün Herren
eine Laufjacke mit Kapuze und Parley Ocean Plastic als Läufer_in bietet dir die Natur den Platz für deinen Sport – selbst wenn das Wetter nicht immer so mitspielt diese adidas Marathon Jacke ist an kühlen und nassen Tagen dein perfekter Lauf-Buddy sie kommt mit einem Mesh-Futter für ein atmungsaktives Tragegefühl und der Kordelzug am Saum verhindert das Eindringen von Kälte damit nicht genug sie verfügt auch über eine große Tasche mit Druckknopfverschluss auf der Rückseite, damit du unterwegs Müll aufsammeln und so der Natur etwas Gutes zurückgeben kannst dieses Kleidungsstück wurde mit einem Garn hergestellt, das aus 50% Parley Ocean Plastic besteht – recyceltem Plastikmüll, der auf abgelegenen Inseln, an Stränden und in Küstenregionen gesammelt wird, um unsere Meere nicht zu verschmutzen insgesamt hat es einen Recycling-Anteil von mindestens 40% schmal geschnitten durchgehender Reißverschluss; Kapuze Mesh-Futter Taschen mit Druckknopfverschluss vorne; Brusttasche mit Reißverschluss große Mesh-Tasche mit Druckknopfverschluss auf dem Rücken fürs Plogging Saum mit Kordelzug 360° reflektierendes Design Garn aus 50% Parley Ocean Plastic dieses Kleidungsstück besteht zu mindestens 40 % aus recyceltem Material Material: 100% recycelter Polyester (einfach gewebt) Größen: S-XXL (Regular Fit) Farbe: linengrün Modell 2022
Preis: 76.41 € | Versand*: 5.50 € -
adidas Lauf-Trainingsjacke Marathon (360° reflektierendes Design, schmal) blau Herren
schlechtes Wetter war für dich noch nie eine Ausrede diese adidas WIND.RDY Jacke hält Wind und Regen ab, damit du deinen Lauf genießen kannst, auch wenn dunkle Wolken aufziehen der durchgehende Reißverschluss und weitenregulierbare Details an Kapuze und Saum sorgen außerdem für ein Plus an Komfort das Produkt ist Teil unseres Engagements gegen Plastikmüll und hat einen Recycling-Anteil von mindestens 60% eine wind- und wasserabweisende Laufjacke mit recycelten Materialien schmal geschnitten durchgehender Reißverschluss; Kapuze mit Gummizug Reißverschlusstasche auf Vorder- und Rückseite Material: 88% recycelter Polyester, 12% Elastan (Ripstop) Größen: S-XXL (Regular Fit) Farbe: blau Modell 2022
Preis: 88.00 € | Versand*: 5.50 €
-
Wie lautet der Trainingsplan für einen 7 km Lauf?
Ein Trainingsplan für einen 7 km Lauf könnte wie folgt aussehen: In den ersten Wochen liegt der Fokus auf dem Aufbau der Grundlagenausdauer mit längeren, langsamen Läufen. In den folgenden Wochen werden Intervall- und Tempoläufe eingebaut, um die Geschwindigkeit zu steigern. Vor dem Wettkampf sollte eine Tapering-Phase eingeplant werden, in der das Trainingsvolumen reduziert wird, um frisch und ausgeruht an den Start zu gehen.
-
Wie lautet der Trainingsplan für einen 12-minütigen Lauf?
Ein Trainingsplan für einen 12-minütigen Lauf könnte beinhalten, dass du 3-4 Mal pro Woche laufen gehst. Du könntest mit einem 5-minütigen Aufwärmen beginnen, gefolgt von Intervalltraining, bei dem du für 2-3 Minuten mit hoher Intensität läufst und dann für 1-2 Minuten eine langsamere Pace einlegst. Wiederhole diese Intervalle für insgesamt 20-30 Minuten und beende das Training mit einem 5-minütigen Cool-Down.
-
Wie sieht ein optimaler Trainingsplan für einen 3000m Lauf aus?
Ein optimaler Trainingsplan für einen 3000m Lauf sollte eine Kombination aus Ausdauer-, Tempotraining und Intervalltraining beinhalten. Es ist wichtig, regelmäßig lange Läufe zu absolvieren, um die Ausdauer zu verbessern. Tempotraining hilft dabei, das Lauftempo zu steigern und Intervalltraining verbessert die anaerobe Kapazität. Es ist auch wichtig, genügend Ruhe- und Erholungsphasen einzuplanen, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden.
-
Wie lautet der Trainingsplan für eine Frau im 800-Meter-Lauf?
Der Trainingsplan für eine Frau im 800-Meter-Lauf sollte eine Kombination aus Ausdauer-, Geschwindigkeits- und Intervalltraining beinhalten. Es ist wichtig, sowohl die aerobe Ausdauer als auch die anaerobe Leistungsfähigkeit zu trainieren. Der Plan sollte auch Technikübungen und Krafttraining beinhalten, um die Muskulatur zu stärken und Verletzungen vorzubeugen.
Ähnliche Suchbegriffe für Trainingsplan:
-
Eskadron Startnummer Klett
Die Startnummer von Eskadron gewähren eine sichere, zeitsparende und vor allem einfache Befestigung an der Schabracke durch hochwertigen Klettverschluss. Einfach die Kopfnummer in die Startnummerntasche stecken und leicht an die Schabracke drücken. Fertig! So verlierst du keine Zahl, die meist kurz vor dem Start rausrutscht und sich irgendwo auf dem Abreiteplatz befindet. Sicher, schick und gut sichtbar. Auch für das Pferd ist es angenehmer, da die Nummer sich nicht am Kopf befinden. Fester Halt an der Schabracke Zeitsparend Hochwertiger Klettverschluss Leichtes Umstecken Für alle Schabracken geeignet Die abgebildete Schabracke ist nicht im Kaufumfang enthalten. Der Preis bezieht sich auf 1 Stück. Laut LPO sind für einen Turnierstart seit 2024 2 Kopfnummern erforderlich
Preis: 19.95 € | Versand*: 5.90 € -
Waldhausen Startnummer 4stellig
Die Waldhausen Kopfnummern 4stellig sind der perfekte Begleiter auf jedem Turnier. Die Kopfnummern sind aus weichem Kunststoff ohne Kanten, für den empfindlichen Pferdekopf. Dies ermöglicht ein unkompliziertes Wechseln der Startnummer. verstellbar von 19999 inkl. Gummibändern zur Befestigung Paar eckig, 90 cm
Preis: 5.95 € | Versand*: 5.90 € -
Waldhausen Startnummer eckig
Die Waldhausen Kopfnummern eckig sind der perfekte Begleiter auf jedem Turnier. Die Kopfnummern sind aus weichem Kunststoff ohne Kanten, für den empfindlichen Pferdekopf. Dies ermöglicht ein unkompliziertes Wechseln der Startnummer. verstellbar von 19999 inkl. Gummibändern zur Befestigung. Paar eckig, 90 cm
Preis: 5.95 € | Versand*: 5.90 € -
Waldhausen Startnummer rund
Kopfnummern aus weichem Kunststoff ohne Kanten für den empfindlichen Pferdekopf. Unkompliziertes Wechseln der Startnummer. Verstellbar von 1999. Inkl. Gummibändern zur Befestigung. Paar
Preis: 5.95 € | Versand*: 5.90 €
-
Welcher Trainingsplan ist für das Training zuhause geeignet?
Ein Trainingsplan für das Training zuhause sollte Übungen beinhalten, die ohne spezielle Geräte durchgeführt werden können, wie zum Beispiel Liegestütze, Kniebeugen, Ausfallschritte und Planks. Es ist wichtig, den Plan an die individuellen Bedürfnisse und Ziele anzupassen und regelmäßig zu variieren, um den Körper herauszufordern und Fortschritte zu erzielen. Zudem sollte der Plan auch genügend Zeit für Erholung und Regeneration beinhalten.
-
Wie erstellt man einen effektiven Trainingsplan für Krafttraining und Ausdauer?
Um einen effektiven Trainingsplan für Krafttraining und Ausdauer zu erstellen, sollte man zunächst seine Ziele definieren und den eigenen Fitnesslevel berücksichtigen. Anschließend sollte man die richtige Balance zwischen Kraft- und Ausdauerübungen finden und regelmäßig variieren, um Plateaus zu vermeiden. Zudem ist es wichtig, ausreichend Regenerationsphasen einzuplanen und den Plan bei Bedarf anzupassen.
-
Wie kann man 3D-Training in den eigenen Trainingsplan integrieren, um die muskuläre Stärke und Ausdauer zu verbessern?
3D-Training kann durch die Verwendung von funktionellen Bewegungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen, integriert werden. Dies kann durch Übungen wie Kettlebell-Swings, Burpees oder Seilklettern erreicht werden. Es ist wichtig, die Intensität und das Volumen des 3D-Trainings langsam zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden und die muskuläre Stärke und Ausdauer kontinuierlich zu verbessern.
-
Wie könnte ein Trainingsplan für Kraft und Ausdauer im Motocross aussehen?
Ein Trainingsplan für Kraft und Ausdauer im Motocross könnte aus einer Kombination von Krafttraining, Ausdauertraining und spezifischem Motocross-Training bestehen. Das Krafttraining könnte Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken umfassen, um die Bein- und Oberkörpermuskulatur zu stärken. Das Ausdauertraining könnte sowohl Ausdauerläufe als auch Intervalltraining beinhalten, um die Kondition und die Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern. Das spezifische Motocross-Training könnte das Fahren auf der Strecke, das Arbeiten an Technik und Geschwindigkeit sowie das Training von Reaktionsfähigkeit und Gleichgewicht umfassen.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.